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2025-09-19 13:53:08

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2025-09-29 21:34:36

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3胎宝妈记录呼啦圈126-95斤的变化，姐妹们听劝，没有捷径，如果有那一定是坚持，软呼啦圈虽然不用跑不用跳，看似简单但摇一会就肚皮发热全身爆汗，真的是#暴汗燃脂瘦全身 ，特别适合大基数、大肚腩、水桶腰，你吃一个月水煮菜还不如软呼啦圈一个星期，包真的，一定要试试，每天30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己

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三胎宝妈腹直肌分离4指，坚持呼吸哑铃练了一段时间腹式呼吸，腹直肌终于恢复了，马甲线也出来了，全身紧致有型，体态年轻#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #宝妈

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