无论是深蹲、硬拉、跑步还是瑜伽，卓越的运动表现都依赖于一个灵活且稳定的髋关节，髋分离（Hip Dissociation）能力，指的是 在骨盆保持稳定的情况下，股骨（大腿骨）独立活动的能力。这项能力直接决定你的动作效率和质量。#优姿优态 #髋关节 #体态纠正 #塑形 #私教教培

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#一念江南官宣 #虞书欣 #王安宇 #李羲承

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